2020.05.26 プラン情報

始めます!! "ミスター俺さま" 筋トレ先生のLet's!筋トレプラン 

「トレーニングって何をすればいいの?」

「リバウンドしてしまうのは、なぜ?」

「食べたいものを我慢できません!」

そう思っているあなた!僕にお任せください!

 


ホテルグリーンコア土浦のマネージャーです。

 

筋トレを始めて15年。

好きな食べ物はラーメンです。

 

好きが高じて、この春から社内向けにトレーニング法を伝える動画『からだ健康委員会』を"勝手"にスタートしました。

 

僕が伝授したトレーニングの方法で、運動嫌いのウチの社長ですら、スクワットが出来るようになりました!
 

 

トレーニングに必要なのは、

"正しい知識"と"努力しないで続けられること"。

 

トレーニングをしてみたい、ダイエットを成功させたい、健康的になりたい、

でも、何をやっても長続きしない、、、、

そんなあなたの不安や課題を、僕が一緒に解決します!

 

「やってみたい」「始めてみよう」

そんな気持ちをお持ちでしたらぜひ、ご宿泊に合わせて、このプランをご利用ください。

ミスター俺さま" 筋トレ先生のLet's!筋トレプラン

 

当日の流れ

 

-Day1-

 

①チェックイン& ヒアリング

(最終チェックインは16:00まで)

 

チェックイン時にヒアリングを行います。
今回のプランで何か知りたい事、または聞きたい事を三つほど上げてもらいます。また、自分の体のどの部分が気になるかをヒアリングしていきます。

 

②17:00 会議室に集合

一息ついたら、ブリーフィングブース【会議室】に集合。

ヒアリング時に伺った内容からテーマを決めて、皆さんで楽しく話しましょう。

 

聞きたいけどいまさら聞けない事や、
何か始めたいけど何から始めたらいいか、

トレーニング、ダイエットの失敗談などなど、
楽しくお話していきましょう。

 

③18:00〜 トレーニングスタート! 

 

有酸素運動がしたい方、無酸素運動がしたい等、その時参加された方のご要望に合わせてメニューをご用意します。

 

※あくまで運動のきっかけ作りの為なのでやり方などの説明がメインになります

実際のトレーニング時は「3密」にならないよう、適度な参加人数と距離などを保ちます。

19:00頃を目処にトレーニングを終えて、一日目はこれで終了です。



-Day2-

 

 

④朝7:00〜 トレーニング開始

 

まずはゆっくり周辺の散策を合わせてウォーキングにいきます。約1時間ぐらい。

 

【雨天の場合は背中のストレッチを行います】

 

9:00~10:00C/Oまでの時間は各種トレーニングを行いますが、こちらは自由参加です。


短い時間で集中して行い、効果の高い「効く」メニューです。

【筋肉痛を覚悟で臨んでください!】

 

 

⑤10:30 チェックアウト

2日間のメニューは全て終了。
サイドにトレーニングプランのポイントカードをお渡しします。

 

ポイントが10個溜まった時には、貴方の体は変わりはじめています。 10個溜まった方は個別で特別メニューをお作りし、一日マンツーマンでご指導にあたります。

「長引く自粛生活で体を動かしたい」

「気分転換にトレーニングやダイエットを始めたい」

 

そんな気分の方もぜひ!お気軽にご利用ください!

 

※ラ〇ザップや各フィットネスジムのように「この期間で必ず理想の体が手に入る」といったものではありません。

 

※又、ボディービルダーの様な体、モデルのような体型を作るメニューではありません。

 

あくまでご自分の理想の体つくりのきっかけにお役立て出来ればと思い、始めたものです。

 

『ローマは一日してならず』という言葉もありますが、

トレーニングで大切なのは、長く続けること。

 

自分に合ったリズムで続けた人が手に入れられる「理想の体」を一緒に作って行きましょう!